瞑想で集中力アップ✨

店長たけし

ナマステ🙏
茅ヶ崎駅前のインド料理店『GARAentra』のプロ経営者たけしです🤗


4倍の努力を目指して

「2倍×2=4倍の努力」を始めて1週間が経ちました。
これまで、2倍の時間、行動力、スピード感でインプットとアウトプットを繰り返してきましたが、時間は有限です。より効率よく、質の高い努力をするためには、新たなアプローチが必要だと感じています。


瞑想の力で脳をリセット

そこで私が取り入れたのが『瞑想』です。毎朝6:30からの朝練の前に、10分間だけ瞑想をするようにしました。この短い時間で頭をリセットすることで、勉強の集中力と吸収力が格段にアップします。

脳がゴチャゴチャしている状態だと、勉強の効率も下がり、集中するのが難しくなります。だからこそ、まず脳を整えることが大事。瞑想を始めてから2週間以上経ちますが、わずか10分で心がスッキリし、集中力が研ぎ澄まされる感覚を実感しています。


アプリで瞑想をサポート

瞑想にはガイド付きのアプリを使っています。初心者の私でも使いやすく、毎日の習慣に取り入れやすいのが魅力です。精神的な成長も感じられるようになり、ますます努力を続ける原動力になっています。

これからも「4倍の努力」を目指して頑張り続けます!✨


それでは今日も素敵な1日になりますように!✨
このブログを読んで下さっているあなたに『幸あれー!!!』👍

★『大胆な積極財政で日本に再び持続的な経済成長を!』
★『子供の未来は社会の未来』
★『人と人との気持ちを繋ぐ店』
★『お客様の日常にスパイスを加える店』
★『地域社会に必要とされるレストラン』

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